PILATES

Pilates je večplastna in zanimiva vadba, ki se osredotoča na krepitev telesnih mišic, izboljšanje gibljivosti in spodbujanje dobrega počutja. Obstaja širok spekter vaj od nežnega razgibavanja do intenzivnega stabilizacijskega treninga. Tako se lahko vsaka stranka med vadbo osredotoča na tisto,
kar najbolj potrebuje, naj bo to zgolj sprostitev, usmerjena vadba za raztezanje in krepitev ali vadba za vrhunsko trenirane športnike. Skozi vadbo v majhnih skupinah največ štirih oseb ves čas nadzorujem pravilno izvedbo vaj pri vsakem posamezniku, kar pomeni, da je trening vseskozi
prilagojen in visoko kakovosten. 

V Centru fizioterapije in pilatesa uporabljamo kvalitetne World Pilates naprave: pilates reformer, pilates wunda chair, pilates spring board in pilates spine corrector. Pilates naprave so visoko učinkovite fitnes naprave, ki so bile v začetku 20. stoletja uporabljane v terapevtske namene, danes pa so v uporabi tako v rehabilitaciji (na primer pri težavah s hrbtenico ali velikimi sklepi) kot tudi pri intenzivnem treningu. Primerne so za začetnike kot tudi za gibalno napredne osebe.

Naprave so oblikovane tako, da je zagotovljeno tiho in prožno delovanje, ter visoko udobje in varnost. Na pilates napravah lahko zelo ciljno krepimo in raztezamo veliko mišičnih sklepov hkrati. Vzmeti po eni
strani ustvarjajo upor, po drugi strani pa lahko pomagajo premagovati gravitacijo. Vadba na pilates napravah je hkrati močno intenzivna in nudi veliko užitka. Presenečeni boste, koliko novih, še neznanih mišic boste občutili in začutili v uri, ki vedno prehitro mine.